Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1413 kcal
|
Fett: 56,08g | Prot: 119,61g | Kolh.: 104,08g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Манная Крупа, Яйцо Куриное, ЗАО Глинки Творог, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Молодая Морковь, Милка Молочный Шоколад, Велес Пельмени “Сибирские”, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|