Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 115,42g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Dia Dar Отруби Ржаные , Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Геркулес Монастырский. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Вареное Яйцо, Пиканта Икра из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Middag: Dia Dar Отруби Ржаные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. Snacks/Annat: Дыня, Красное Яблоко. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|