Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 94,96g | Kolh.: 155,99g.
Frukost: Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Molli Зерненый Творог со Сливками 5%. Lunch: Ратимир Колбаса Полукопченая «Свиная», Parmalat Молоко 3,5%, Обычные Блины. Middag: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Виноград, Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|