Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1282 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 66,60g | Kolh.: 151,89g.
Frukost: Telur Asin, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oat. Lunch: Telur Asin, Sayur Lodeh, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Middag: Keong, Sate Ayam, Nasi Putih, Sayur Campuran, Pecel. Snacks/Annat: Keong, Buah Pir, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|