Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 59,26g | Kolh.: 102,81g.
Frukost: My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Spaghetti with Clam Sauce, Chinese Fried Rice, Crackers . Middag: Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Hot Chili Pepper, Boiled Egg, Fitmee Mi Konyaku Rasa Soto. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|