Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
523 kcal
|
Fett: 7,34g | Prot: 58,87g | Kolh.: 53,87g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam. Lunch: Air Kelapa. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|