Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
751 kcal
|
Fett: 32,12g | Prot: 26,59g | Kolh.: 94,94g.
Lunch: Tomates, Schneck Panchos, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Tortilla de Acelga. Snacks/Annat: Manzana, Banano, Crufi Helado . mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Situps - 35 minuter, Zumba - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|