|
🙏🙏🙏 alhamdulillah terimakasih diri aku 😀😀😀😀
|
87,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 54,10g | Kolh.: 118,26g.
Frukost: Telur, Bango Kecap Manis, Champ Chicken Nugget, Tomat Merah, Tahu Isi. Middag: Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Nasi Putih, Jengkol, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Ikan Gurame. Snacks/Annat: KFC Mocha Float, Indomaret Kuaci. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|