Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 129,76g | Kolh.: 122,78g.
Frukost: Глобус Яйцо С1, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Lavazza Crema E Gusto, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП, Котлеты из грудки индейки, Увелка Крупа Гречневая. Middag: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|