Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
3628 kcal
|
Fett: 139,50g | Prot: 307,26g | Kolh.: 276,78g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. Lunch: Dymatize Vanilla Whey. Middag: Kroger Ground Beef Sirloin. Snacks/Annat: Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|