Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1014 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 46,16g | Kolh.: 136,98g.
Lunch: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan. Middag: Çavdar Ekmeği, Et Suyu, Et Haşlama, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran. Snacks/Annat: Kestane, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Nestle Sütlü Çikolata, Fındık, Ayran, Yavru Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma, Beypazarı Maden Suyu. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Dammsugning - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|