Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 15,19g | Prot: 87,26g | Kolh.: 148,20g.
Frukost: Quaker Avena Integral Instantánea, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: La Española Hamburguesa de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Pepino, Frutillas. Middag: Frutillas, Té (Infusión), Cena Pan Integral, Regimel Mermelada Mora, Espárragos, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Tucapel Galletas de Arroz. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|