Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
2816 kcal
|
Fett: 129,79g | Prot: 111,31g | Kolh.: 273,07g.
Frukost: Mandarinas, Manzana, Peras, Naranjas, Mate Amargo, Azúcar. Lunch: Brócoli, La Serenísima Crema de Leche, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Middag: Huevo Duro, Papa Cocida, Riñon, Chinchulin, Morcilla, Tira de Asado. Snacks/Annat: Maní Japonés, Pehuamar Palitos Salados, Patatas Fritas, Pan Blanco, Morcilla, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Mate Amargo, Manzana, Naranjas, Mandarinas, Peras, Azúcar, Azúcar, Coñac, Queso Crema, Galletas de Arroz. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|