|
вышла на поддержку а тут такое и что делать
Вообще офигела но физически мне норм смотрю в зеркало ну всё норм и окей зделала замеры ну немного в +пошли но мне как-то всё равно было. Чувствую себя так же как и при 49 кг только сейчас не 49 а 51 хотя мне кажется что это все мышцы а не жир. Ела где-то 1600-1900 ккал как и раньше. Ела также и вес стоял а теперь поднялся. И как вернуть прежний или уже пока остаться в этом весе и вернуть свое жен.здоровье?
|
51,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 29,92g | Kolh.: 211,60g.
Frukost: Помидоры, Дикси Перец Стручковый , Сметана , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Яблоко Зеленое, Просто Мёд , Густияр Сгущёнка, Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Борщ. Middag: Сметана, Красные Вишни. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
а зачем возвращать вес, если выглядите вы по-прежнему?)
17 okt 20 av medlem: zachem?
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moonrabit24 's vikthistorik
|