Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1376 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 75,06g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Beurre Doux, Merlan Cuit au Four ou Grillé, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette. Middag: Fromage, Baguette, Carrefour Mortadelle Pistachée, Pomme de Terre (Chair et Peau). Snacks/Annat: Tropézienne. mer...
|
|
3463 kcal
|
Träning:
Sömnad - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Städning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|