Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 134,23g | Kolh.: 55,62g.
Frukost: Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Yeşil Bezelye, Dana Eti. Snacks/Annat: Zeytin. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Sex - 1 minut, Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|