Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 78,14g | Kolh.: 125,15g.
Frukost: Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Horeca Select Сыр Тильзитский, Запеченные Куриные Голени, Макфа Макароны Отварные. Middag: Coca-Cola Кола, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|