Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
895 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 101,41g | Kolh.: 64,19g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|