Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 85,53g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Oululainen Reissumies, Nakkikeitto. Middag: Oululainen Reissumies, Nakkikeitto, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|