Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 27,17g | Prot: 104,99g | Kolh.: 71,25g.
Frukost: Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Куриная Грудка на Гриле, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка на Гриле, Макдоналдс Кофе Латте. Middag: Don Simon Вино Красное Сухое, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Клементины. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 7 minuter, Löpband - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|