|
... und die nächste Punktlandung in Folge 😄 Ob die Waage kaputt ist? 🤔
|
55 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
2030 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 175,11g | Kolh.: 169,24g.
Frukost: Pflaumen, Äpfel, Johannisbeeren, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Haselnüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Ei, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Borchers Mandelmehl Teilentölt . Lunch: Hanfprotein, Banane, Kaktusfeige, Erdbeeren, Frankenland Joghurt 0,1%, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Veganz Kakao-Nibs. Middag: Be Light Feta, Birnen, Wirsing, Kürbiskernöl, Kühne Balsamico Bianco. Snacks/Annat: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Power System Vegan Protein Vanille, Gazi Ayran, Seitenbacher Protein-Riegel, Hainich Knoblauchgurken. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Rodd - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|