Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1495 kcal
|
Fett: 72,07g | Prot: 123,89g | Kolh.: 90,74g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Верес Аджика Острая , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Яйцо. Lunch: Помидоры, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», ФЭГ Морковь по-Корейски, Говяжья Печень в Сметане 10%. Middag: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Постная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|