Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1362 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 91,69g | Kolh.: 159,90g.
Frukost: Carrefour Yogurt alla Vaniglia. Lunch: Burro, Barilla Pappardelle all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Middag: Fagiolini Verdi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Annat: Zucchero di Canna, Cappuccino, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Zucchero, Carrefour Cacao Zuccherato. mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
..*Emmeline*.. 's vikthistorik
|