Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1824 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 171,04g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Oeuf Dur, Lait de Soja, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café. Lunch: Activia Activia 0% Nature, Lidl Gambas Entières , Coquilles Saint-Jacques. Middag: Marque Repère Filets d'anchois Marinés Nature, Raisins Secs, Haricots Verts, Yoplait Fromage Blanc 0%, Noix, Carrefour Oignon, Tomates, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pêche Océan Anneaux d'encornets. Snacks/Annat: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé . mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karima.adissa 's vikthistorik
|