Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
600 kcal
|
Fett: 18,79g | Prot: 18,54g | Kolh.: 87,51g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|