|
75,1% мышц
20,6% жира
итог
-800г мышц
+700г жира
|
76,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1645 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 102,32g | Kolh.: 168,40g.
Frukost: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Шпинат, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Global Village Кукуруза, Печеночные котлеты. Middag: Кабачковая запеканка. Snacks/Annat: Грейпфрут, Голден Яблоко . mer...
|
stadig vikt
|