Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2013
|
115 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2013:
|
2557 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 263,53g | Kolh.: 223,65g.
Frukost: Яичный Белок, Nordic Отруби Овсяные, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Капуста. Middag: Перц Фарш Свинина+Говядина и Овощи. Snacks/Annat: BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|