Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2010
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2010:
|
2449 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 191,84g | Kolh.: 284,01g.
Frukost: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Large Grade A Eggs, turkey bacon. Lunch: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, OM OVEN ROASTED TURKEY BREAST, Multi-Grain Sandwich Thins. Middag: chuck, Potato From Puerto Rican Beef Stew with Gravy, Fine French Beans. Snacks/Annat: Strawberry Frozen Fruit Bars, Dark Chocolate Squares 60% Cacao, DM Mixed Fruit, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Baby Carrots. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|