Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
94,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 61,85g | Kolh.: 192,20g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебпром Хлеб Бородинский, Eco Botanica Зефир, Салат Овощной с Маслом, Нежин Икра Овощная, Перловка Отварная. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Колбаса Краковская, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пятерочка Яблоко Красное , Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Винегрет. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Preston Моментальный Кисель, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|