Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1989 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 129,73g | Kolh.: 226,67g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Middag: Ударница Мармелад, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%, Черемушки Батон Нарезной, Магнит Авокадо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|