Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 84,26g | Kolh.: 229,87g.
Frukost: Магнит Банан, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Рот Фронт Халва в Шоколаде, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком, Жульен с Курицей и Грибами. Lunch: Макси Зерновые Палочки с Сыром, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Чай с Лимоном, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Annat: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Яблоки Гала. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|