Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
117 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
2424 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 67,94g | Kolh.: 330,31g.
Frukost: Banana, Morangos, Antarctica Cerveja Original. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Aipim (Cozido), Coxa de Frango. Middag: Morangos, Panqueca de Carne Moída, Kim Bolo de Abacaxi. Snacks/Annat: Antarctica Cerveja Original. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|