Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1548 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 74,58g | Kolh.: 198,37g.
Lunch: Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele. Middag: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|