Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2009
|
92,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2009:
|
1693 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 67,97g | Kolh.: 236,94g.
Frukost: nutella, pain. Lunch: Hirz, babybel light, BLT sandwich. Middag: chocolate pudding, margarine, white bread crust, vagetable soup, cookie, vegetable roll, couscous. Snacks/Annat: gruyere, bananas, galette. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|