|
体脂肪率22.9
筋肉量31.10
|
42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 102,06g | Kolh.: 153,11g.
Frukost: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 100％全粒粉のパン, Impact Whey Protein, アボカド, 古谷乳業 プロテインヨーグルト. Lunch: モンブラン, 日清食品冷凍 もちっと生パスタ 焼鮭とブロッコリーの濃厚クリームソース. Middag: お肉屋さんのキムチ ジャン, 和牛モモ, 焼肉のたれ. Snacks/Annat: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|