Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1036 kcal
|
Fett: 12,58g | Prot: 114,67g | Kolh.: 110,70g.
Frukost: Singkong Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Jeruk. Middag: Singkong Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|