Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 54,14g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Telur Rebus, Sidomuncul Kopi Jahe. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Telur Rebus Lunak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Lemonilo Mie Goreng, Anlene Susu. Snacks/Annat: Relaxa Permen, Meranti Bolu Gulung, Kroket, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Mangga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|