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Esta semana me dí mis gustos.
No tome suficiente agua
Hice 1 hora de zumba
El peso fue constatado 13.49, después de desayunar yogurt con cereales
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92 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
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1599 kcal
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Fett: 71,01g | Prot: 80,94g | Kolh.: 167,89g.
Frukost: Cereal, Dia Yogur Descremado Sabor Vainilla . Lunch: Lechuga, Queso Cremoso, Swift Milanesa de Soja con Jamón y Queso . Middag: Gallo Oblea de Arroz, Palta, Chorizo, Lechuga, Carne. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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