Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 68,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1924 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 69,32g | Kolh.: 237,93g.
Frukost: Bananas, My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Bool Kogi. Snacks/Annat: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Himemaru Japanese Rice Crackers, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|