Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
2317 kcal
|
Fett: 16,37g | Prot: 57,49g | Kolh.: 90,79g.
Frukost: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Арбуз. Middag: Корюшка Жареная. Snacks/Annat: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Don Simon Вино Красное Сухое, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Don Simon Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Löpband - 39 minuter, Vila - 22 timmar och 41 minuter, Simning (Långsam) - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|