Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1281 kcal
|
Fett: 54,46g | Prot: 79,09g | Kolh.: 123,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Чай, Оладьи из Тыквы, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира). Middag: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Активия Питьевая Натуральная. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|