Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1226 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 85,96g | Kolh.: 139,30g.
Frukost: Brócoli, Clara de Huevo, CINCA Totopos de Coliflor, PAM Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Svetia Stevia, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Frijoles Refritos, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Lala Media Crema (30ml), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Susalia Tortillas. Middag: Palomitas de Maíz, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: Quaker Stila Fresa. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|