Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1382 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 79,91g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Cold Mountain Light Yellow Miso, Wheat bread, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Nature's Original Sun Dried Apricots, Cuties Mandarin Orange, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Great Value Mayo. Middag: GNC Salmon Oil 1000, Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Can), Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cuties Mandarin Orange, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Broccoli, Carrots, Celery. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|