Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1812 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 91,90g | Kolh.: 228,94g.
Frukost: Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Plátano, Naranjas, ARAMA ARTROSOME C+D. Lunch: Tortilla de Espinaca, Soprole Queso Rallado Parmesano, Fideos, Gourmet Zapallo a la Crema. Middag: Tomates, Huilco Queso Gouda, Mate, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Sabu Semilla de Chia. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|