Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2013
|
66,8 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2013:
|
1531 kcal
|
Fett: 71,90g | Prot: 72,52g | Kolh.: 154,45g.
Frukost: Cooked Egg White, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Hard-Boiled Egg, Lactose Free Fat Free Milk. Lunch: Pork Loin (Tenderloin), Baked Potato (Peel Eaten), Ranch Salad Dressing, Green String Beans, Tap Water. Middag: Sliced Hard Salami, 2% Milk Mild Cheddar Reduced Fat Shredded Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing (Fat Free). Snacks/Annat: Red Seedless Grapes, Cupcake with Icing, Cheese Curls, Sour Cream & Onion Potato Chips. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|