Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
2224 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 130,22g | Kolh.: 308,81g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande), Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, L'oven Fresh Pumpkin Spice Bagel, Delighted By Brownie Batter Hummus, Madhava Coconut Sugar. Lunch: McDonald's Ice Cream Cone, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Makoto Ginger Salad Dressing , Kona Grill Shrimp Tempura Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Sushiya Salmon Avocado Roll. Middag: Olive Oil , Almonds, Cello Grated Parmesan Cheese, Linguine, Kirkland Signature Chicken Breast. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|