Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 63,29g | Kolh.: 112,02g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Putih, Pisang. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Indomaret Kacang Bumbu, Cilok, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek, Sawi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Bakwan, Cilok, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|