Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
956 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 79,18g | Kolh.: 96,84g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из грудки индейки, салат свежий ПП. Middag: Ашан Финики Иран, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|