Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 104,21g | Kolh.: 35,31g.
Lunch: Qualitá Queijo Prato Fatiado, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Salmão, Stella Artois Cerveja. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Lungo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nestlé Creme de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|