Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2020:
|
656 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 65,22g | Kolh.: 42,94g.
Frukost: Omelette ou Oeuf Brouillé, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café. Lunch: Poires, Yoplait Fromage Blanc 0%, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Middag: Simplement Bon et Bio Tofu, Yoplait Fromage Blanc 0%, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karima.adissa 's vikthistorik
|